Tips Ketika Berpuasa dan KURUS dengan SHAKLEE

Assalammualaikum...

Tinggal beberapa hari sahaja lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan...
Bagaimana persiapan kita ?
Wahhh..ada orang kata..tahun 2014 ni mencabar sikit di bulan Ramadhan ini... Ha, kenapa yer?
Ya betulll...ada orang kata sebab ada World Cup! Adooiiyyaii...
Harap-harap itu bukanlah menjadi masalah atau akan menjadikan kita tidak secergas seperti tahun-tahun sebelum ini yer.... takmoh..takmoh..takmoh...

Bagaimana untuk kekal cergas...?
Jom..di sini saya akan kongsikan cara pemakanan yang sesuai semasa bulan Ramadhan....


Tips Berpuasa dan KURUS dengan SHAKLEE

#Sahur
   > Minum CINCH SHAKE.. boleh tambah cereal.
   > Minum air kosong 2-3 gelas

#Berbuka
  > Makan kurma, minum air kosong 1 gelas tanpa ais, CINCH SHAKE, then jamah hidangan berbuka ~ elak kuih2, amik sedikit karbohidrat, lebihkan sayur dan protein yg dimasak secara sihat..

  > Ambil LECITHIN , OMEGA

  > Kemudian solat dan terawikh

  > Ambil multivitamin seperti VITALEA supaya lebih cergas untuk beribadat sepanjang malam....

  > Waktu di antara tu sediakan air kosong dan minumsedikit2 tetapi kerap.

  > Sebelum tidor "flush" balik apa yg anda makan tadi...detox usus >> ambil ALFALFA, HERBALAX atau OSTEMATRIX.

KESANNYA ?
>>> dapat rasakan tubuh menjadi ringan serta cergas supaya dapat beribadat dengan lebih baik :) badan cergas dan kurang rasa selera makan berlebihan semasa berbuka serta kurang rasa mengantuk tatkala malam...

>>> jom dapatkan tubuh sihat dan beribadat lebih sepanjang Ramadhan ini :)



Pls do contact me ;)
FB : Masruhaila Mustapha
SMS/WA : 0193558178
ID : 1146452



credit to Herny Yusnizar

Kenangan Ramadhan (1)

Biasanya sebelum masuk bulan puasa, memasing dah mengimbas kembali kenangan-kenangan Ramadhan zaman kanak-kanak..
Actually aku pon ada, cuma tak terkongsi masa awal-awal Ramadhan hari tuh...
Aku teringat masa aku belum masuk sekolah rendah lagi...ni zaman aku tadika ke sebelum tuh lagi...(ingat-ingat luper...)
Kira-kira umur aku 5 or 6 tahun lah kan...
Peristiwa tu memang aku ingat sampai sekarang...
Arwah mak aku pesan..kena belajar puasa..tapi, kalau tak larat sampai petang, bagitau mak..

Di suatu hari di waktu lewat tengahari..nak masuk kol 2 lah kot..
Aku ingat situasi ni masa aku ngah golek-golek baring sebelah mak aku...
Golek punya golek...tetiba aku terkeluar ayat ni...
Dialog nih kira lebih kurang la....exactly ayat..akupon tak hengat!

Aku : Mak...mak..... Ayu lapar la... nak makan nasi la...
Mak : Ha...lapar eh...? [lembut selembut-lembutnyer mak aku jawab....]
Aku : Ha'ah..laaaaapaaarrrr...[kira ayat nak merayu la...]
Mak : Nak makan apa...? Nasi ngan telor jer ea..? [jawapan yg aku sungguh tak terduga..yiipppiiee!]
Aku : Boleh....
Mak : hmmmm jap, mak masakkan kejap..nanti dah siap mak panggil...

Seingat aku...disebabkan ketidaklaratan aku...makan pon mak aku yang suapkan...
Tapi, dalam sessi suap menyuap tuh, aku tetiba terkejut mak aku menyuap ke dalam mulut dia jugaks...
aku nyer terkejut xderlah sampai mata membulat...cuma aku boleh tanya mak aku....

Aku : Mak tak puasa ker...?
Mak : Ha'ah...mak uzur..
Aku : Uzur tuh apa mak?
Mak : orang perempuan setiap bulan ada 7 hari tak boleh puasa & sembahyang... [mak aku bg info basic aku kira...]
Aku : Owhhh...setiap bulan? berapa hari bulan? bila-bila jer boleh ke? [aku mula keliru dengan jawapan mak aku - uzur tuh apa ? tp aku biarkan dalam kepala otak aku jer...]
Mak : Iyer...setiap bulan...Adalah hari-hari dia... Dah2..makan nih... [jawapan mak aku tanpa ada jawapan tepat]
Aku : Owwwhhhh..... [aku membuat kesimpulan setiap bulan perempuan tidak boleh sembahyang & puasa... biler? boleh pilih hari yang mana nak..janji 7 hari]

Kami makan bersama-sama dengan berseleranya sehingga kenyang...walaupun menu - nasi kicap + telur mata lembu.... huhuh!

Tapi, aku dah dapat 1 'ilmu' - perempuan boleh pilih mana-mana hari untuk tidak boleh sembahyang & puasa!
Seriusly, aku simpan mende nih sampaila lepas-lepas puasa...
Arwah mak aku tak pernah bgtau dengan jelas...yelah,mungkin dia fikir aku terlalu kecil untuk mengetahui tentang 'uzur' itu...?

Sampailah tahun depannya kot...
Masa kenduri kat rumah aku....time tuh dalam bilik mak ayah aku...

Kezen : Ayu dah sembahyang dah...?
Aku : Hari ni tak boleh sembahyang...uzur... [aku jawab penuh konfiden]
kezen : Ha? Uzur? Kahkahakahakahakah!
Aku : [dengan muka tensen aku tgk diorg gelak kat aku...]
Kezen : Uzur tuh apa?
Aku : Orang perempuan kan ada 7 hari tak boleh sembahyang... hari ni ayu tak boleh sembahyang lah....!
Kezen : ohyeke........ kikkikikiki... [aku tgk jer diorg gelak-gelak & cakap sesama sendiri...]

Korang tau bila aku realize mende nih...?
hahahaha...aku pon dah tak hengat bila aku paham tentang 'keuzuran' perempuan nih...
Maybe, bila aku dah masuk sekolah agama or ada kawan aku yang dah start period kots...masa tuh darjah 6...
Tapi, once bila aku dah realize, time tuh barulah aku mengimbas kembali dialog2 aku ngan arwah mak aku....
Barulah aku paham kenapa perempuan ada cuti sembahyang & puasa...
barulah aku paham apa yang dimaksudkan cuti 7 hari oleh arwah mak aku...
Bila ingat tuh....barulah dalam hati aku cakap..."Owwwhhhh..patutla...."



Moral of the story:
Bila anak tanya & argue itu ini..
Parents kena bagi jawapan yang tepat n jitu..
Agar diorang tak menjawab dengan orang lain dengan jawapan yang sesukati!
Huhuhuhuh!

Malam Ramadhan yang sungguh mendebarkan...

Setiap hari,macam biasa lepas berbuka, hubby aku akan ke masjid untuk terawih...
Aku pulak, lepas habis Isya' aku akan sambung keje-keje kat dapur tuh...
Kalau Hadif ok or tidur, sempatlah nak berterawih sendiri kat rumah...
Agak-agak banyak kerja rumah nak buat, aku sempatkan capai Quran depan mata...bacalah sehelai dua..
sambil enjut si Hadif dalam buaian...

Tapi...
pada malam terawih ke-7, Hubby aku gerak ke masjid dalam pukul 8.30 malam...
Aku melambai-lambaikan tangan ke arahnya..
"hati-hati.."...pesanan aku macam biasa setiap hari...
sementara menunggu waktu isya', aku capai Al-Quran..aritu aku nak abiskan surah Maryam...
Selepas azan berkemandang di Astro Oasis, aku selesaikan solat Isya'...
Malam tu, aku menyibukkan diri dengan memasak untuk sahur, membasuh baju, melipat baju dan
melayankan si kecik comel tuh...
Aku dah set dalam mind...paling lewat hubby aku balik pukul 11.00 malam...
Malam minggu, aku takderlah hadap tv tuh sangat...tp tengok celam celom lah...
Yelah, nak buat itu, buat ini...

Tup-tap-tup-tap....jam dah menunjukkan pukul 11.15malam...
Aku sabar lagi...sambil melipat baju Hadif...
Mata pandang jer tv tapi macam tak paham jer...
Jam dah menunjukkan jam 11.30malam...Hadif dah selamat aku tidurkan atas katil...
Hubby aku tak muncul-muncul lagi...
Pintu umah aku tak tutup...aku biarkan terbuka supaya senang aku nak jengah daripada dapur...
Dengar jer brroomm..brroomm..aku cepat-cepat toleh daripada dapur...
Tengok-tengok moto tuh melepasi depan rumah aku....
"Hmmmm...mana abg nih...".. detik hati aku...
Aku melekakan diri dengan membuat kerja-kerja dapur lagi...
Basuh botol susu... masukkan susu siap-siap dalam bekas, nanti memalam hadif bangun tinggal isi air panas n masak jer...
Gitu-gini...jam dah 11.50malam...

Aku menjengah dekat depan pintu rumah...sunyi jer.....
Jiran kiri kanan semua dah lena aku rasa....
Aku mula nekad dalam diri...kalau hubby aku tak balik-balik jugak pukul 12 malam...harus aku pergi carik dia dekat masjid...
Hati aku dah berdebar-debar giler... Allah jua yang tahu...
Janganlah Engkau uji aku dengan ujian yang belum bersedia untuk aku hadapi Ya Allah...

Mujurlah aku tahu area masjid tuh....memang aku tak pernah sampai...
Tapi,aku penah nampak sign-board arah ke Masjid Al-Muttaqin...
Yelah,aku masih baru di sini...baru 6 bulan berada di area sini...

Jam dah melebihi jam 12.05 pagi...
Aku siap bancuh susu Hadif...kesian aku tengok dia tengah nyenyak tidur...kesian nak ganggu...
Tapi,aku mesti carik suami aku....!

Aku tukar baju siapkan diri...capai jer kunci rumah n kereta...
Aku start kereta...then amik Hadif letak kat car seat..dengan harapan dia tidur lagi...
Tengok-tengok dia merengek...menangis la pulaaakk...memecah kesunyian malam...
Aku ambik dia balik...pujuk dia...kami masuk balik dalam rumah...
Aku susukan Hadif dulu....jam bergerak dengan pantas...
Perasaan aku mulalah berkecamuk...! Allah jua yang tahu...
Aku cakap perlahan-perlahan.."hadif...cepat skit habiskan susu sayang....kita pergi cari ayah yer..."
Susu tak habis lagi...aku cabut jer...
Aku letakkan Hadif semula ke car seat...nasib baik dia senyap jer...
Masa nak kunci pintu rumah, aku tengok, helmet ada kat rumah...
What??? Hubby aku tak pakai helmet ???
Kerisauan aku mula bercambah....!

Aku mulakan perjalanan aku ke arah Masjid Al-Muttaqin...dengan Bismillahirrahmanirrahim...
Sepanjang perjalanan...walaupun tak sampai 10minit..perasaan aku bercampur baur...
Kalaulah masjid dah gelap...ke mana aku harus tuju ??? nak call saper...?? Nak mengadu dengan saper dulu ?
kawan? Keluarga?
Aku sedapkan hati...takper...kita tengok dulu kat masjid...

Nampak jer sign-board Masjid Al-Muttaqin, aku ikut jer arah yang ditunjukkan tu...
Lorong tu aku lalu dengan perlahan...
Aku hampir-hampir tersilap masuk ke Dewan hape ntah...
Aku teruskan lagi...aku nampak bangunan Masjid yang masih bercahaya...
Lega 1 dah lepas....
Pastuh, sebijik-sebijik motor aku tengok....
Haaaaaaa! Lega giler...motor kesayangan suami aku ada....
Rupanya, tazkirah masih kedengaran....
Aku lalu kedepan lagi....betul2 kereta depan masjid...hubby aku pon sedang menuju ke pintu keluar...
Dengan tersenyum-senyum dia ke arah aku...
Air mata aku mulalah keguguran...
Syukur ada, geram ada, lega ada...dan macam-macam lagilah...
Aku turunkan cermin kereta...
Belum sempat hubby aku cakap apa-apa..aku dah cakap dah sambil meleleh ayaq mata....
"Sayang tau tak ayu risau pasal abg...? Dah pukul 12 lebih tp abg tak balik-balik lagi...saper tak risau...
Lepas ni sayang kene bawak hp lah...takderlah ayu susah hati bila abg balik lewat malam..."
Hubby aku cakap dengan nada memujuk...dah..dah..abang adalah...abg ada...
Ada forum tadi....abg tak perasan dah lewat...
Dah..dah...jom kita balik...

Si hadif plak, dengar suara ayah dia...tersengih-sengih dia....!

Maka, pulanglah kami dengan perasaan lega...hilang semua kekusutan, kerisauan....

Ya Allah...aku bersyukur kepadaMu kerana Engkau masih memberi pinjam hambaMu Mohd Hamdan bin Md Daud untuk mengemudi keluarga kami...
Wahai suamiku...isterimu ini sangat menyayangi dirimu..jangan kiranya dirimu membiarkan isterimu ini dilanda kerisauan yang terlampau....

Salam Ramadhan

Semoga kita bersama-sama dapat menjalani ibadah puasa dengan erti yang sebenar-benarnya...

Hadif sayang,
Terima kasih sebab benarkan ibu solat tanpa gangguan untuk malam pertama ini...;)

p/s : bold tuh - peringatan penting untuk diri sendiri

Persiapan Ramadhan

Assalammualaikum...

Tinggal 13 hari jer lagi nak sampai 1 Ramadhan 1432H...

Bagaimana dengan persiapan kita ?

Ganti puasa...? Tahun ni aku langsung tak kena ganti...hiks...sebab tahun lepas tengah pregnant kan time bulan Ramadhan...

So, tahun ni, tahun pertama aku sambut bersama si kecik yang masih tidak tahu apa erti Ramadhan...

(takper sayang...nanti anak ibu akan belajar yer...)

Dari segi persiapan diri, dah kena ubah waktu tidur...maybe lepas bagi Hadif susu, aku dah tak boleh sambung tidur..kene terus bergerak ke dapur untuk siapkan hidangan bersahur... (cam mengantuk jer..perrgghh..belom apa-apa lagi dah kalah psiko...! terukssnyer aku ni ).. So,aku kena tidur awal daripada hari-hari biasa. Yang pasti, lauk yang confirm pembuka selera adalah...sambal kering ikan bilis! hoyeaahh...!

Dan, seterusnya time balik, bukan setakat berkejar nak berbuka...tapi kena berkejar amik Hadif dulu...

Harap-harap aku sempat lah masak selauk dua kan...kalau sempat ler..

Kalau tak, aku sambau jer mana-mana gerai yang ada jual juadah berbuka...kuikuikui...

Pastuh, tahun ini aku berharap aku dapat bersolat terawih di rumah dengan tenangnya...(hadif pandai-pandai bawak diri yer sayang...ibu nak solat dulu...)

Bila sebut solat terawih ni, aku pasti teringat masa aku merayu dengan Allah s.w.t....dekatkan aku dengan jodohku...haiishh...memang syahdu...tak mahu citer pasal ni la...hikhikhik...

Hmmm, dalam aku mencari informasi tentang Ramadhan, kat sini aku nak share apa yang aku baca daripada...LAMAN SOAL JAWAB AGAMA..klik sini untuk sumber asal -> http://ilmudanulamak.blogspot.com/2008/08/persiapan-menjelang-ramadhan.html

Soalan;

Ustaz, Apakah persiapan yang perlu dilakukan untuk menyambut ketibaan Ramadhan Al-Mubarak dan apakah Kesilapan Amal yang sering dilakukan oleh umat Islam di bulan Ramadhan? JazakAllah.

Jawapan;

Bulan Ramadhan yang besar dan penuh keberkatan serta banyak kelebihannya haruslah disambut dengan penuh perasaan ta’zim (membesarkan) dan mengalu-alukannya. Antara persiapan yang dapat kita lakukan –malah perlu kita lakukan- sebelum menjelang Ramadhan ialah;

1. Banyak berpuasa di bulan Sya’ban; menjadi sunnah Nabi s.a.w. banyak berpuasa di bulan Sya’ban. Untuk penjelasan lanjut tentang puasa di bulan Sya’ban, sila baca di blog Laman Fiqh Anda (http://fiqh-am.blogspot.com/2008/07/puasa-sunat-bulan-syaban.html) atau blog Artikel al-Qalam (http://koleksi-alqalam.blogspot.com/2008/08/persiapan-menjelang-ramadhan-siri-2.html).

2. Mengulangkaji ilmu tentang puasa; amalan yang paling utama di bulan Ramadhan ialah puasa. Puasa difardhukan pada siang hari sepanjang bulan Ramadhan. Untuk mencapai puasa yang sempurna kita hendaklah memiliki ilmu tentang bagaimana melaksanakan puasa yang sebenarnya sebagaimana yang dituntut oleh Syara’. Oleh itu, ada baiknya sebelum menjelang Ramadhan kita mengulangkaji ilmu-ilmu tentang puasa merangkumi;
1. Rukun-rukun puasa serta sunat-sunatnya
2. Perkara-perkara yang membatalkan puasa
3. Perkara-perkara yang boleh mengurangkan pahala puasa
4. Dan segala yang berkaitan dengan ibadah puasa

Untuk membaca tentang hukum-hakam puasa, sila baca di; Laman Fiqh Anda (http://fiqh-am.blogspot.com/2008/07/puasa-mukadimah.html).

3. Membaca kembali hadis-hadis Nabi s.a.w. tentang fadhilat (kelebihan) puasa dan bulan Ramadhan; Ada di kalangan kita tidak merasa apa-apa dengan kedatangan Ramadhan. Bagi mereka, Ramadhan sama seperti bulan-bulan yang lain; tiba masanya ia datang dan tiba masanya ia berlalu pergi. Punca sikap ini adalah kerana mereka tidak mengetahui kelebihan dan keistimewaan bulan Ramadhan atau kerana mereka melupainya. Kerana itu amat perlulah hadis-hadis Nabi s.a.w. tentang fadhilat dan kelebihan Ramadhan dibaca dan diulangkaji kembali sebagai persiapan sebelum memasuki bulan Ramadhan. Untuk menetahui sebahagian fadhilat puasa dan bulan Ramadhan, sila baca di blog Artikel al-Qalam; (http://koleksi-alqalam.blogspot.com/2008/08/persiapan-menjelang-ramadhan-siri-4.html).

4. Mengetahui amalan-amalan utama dan besar pahalanya di bulan Ramadhan; supaya kita dapat memasuki bulan Ramadhan dengan penuh bersedia untuk memperbanyakkan amalan di bulan keberkatan yang banyak kelebihannya itu, kita hendaklah mengetahui apakah amal-amal ibadah atau amal-amal kebaikan yang digalakkan oleh Allah dalam bulan Ramadhan di mana pahalanya amatlah besar dan berlipat-ganda. Sila baca amalan-amalan utama ini dalam blog Artikel al-Qalam; (http://koleksi-alqalam.blogspot.com/2008/08/persiapan-menjelang-ramadhan-siri-5.html).

Wallahu a’lam.

Kesimpulannya kawan-kawan, mari kita berusaha tingkatkan amalan kita di bulan yang penuh berkah, bulan yang tenang, bulan yang penuh rahmat, bulan yang penuh kesyahduan.......;)